三个月前写了一篇关于减肥计划的文章,终于到期了，现在做下总结。
很遗憾的说，减肥不成功。虽然现在还没去称实际重量，但感觉还是停留在重量级的等次，最起码肚腩还是比较明显的。而这个计划只是坚持了整整两个月，11月16日BECO降临了，而就将计划停止。不过这个过程是十分充实和有趣的，并且感觉很多收获，值得分享一下。
- 养成好的作息习惯，比如每天睡6个钟，午睡15分钟，短短的15分钟，却可以让自己精神恢复活力。
- 意志力和毅力都有所提高
- 加入“早起团”，炼成“晨型人”
- 虽然减肥达不到目标，但还是瘦了一点
以下是措施的实施过程：
- 晨跑：9月15日至11月15日，每天早上7点到达人民广场，进行大约2000米的跑步。（这两个月里其中好几次因为晚上约会的原因而“缺席”）。刚开始每天早上6点多起床那种感觉是很辛苦的，但经过了一周就基本适应了。而每天跑步以后的整个早上都精力充沛。
- 仰卧起坐：刚开始每天都能做，但逐渐地，偷懒了。这个是失败的，惭愧！
- 不吃宵夜：坚持下来,除了有几次好友约会而拒绝不了。但算是很成功。原来只要意志力控制住，肚子是可以配合我的新习惯的。
- 多吃水果蔬菜，少吃肉类：这个虽然无法量化，但感觉还是做的比较不错的。
- 只喝矿泉水，不喝任何饮料：这个坚持下来了。除了一次在KFC例外。
当然，我的原则是：NO EXCUSE！所以计划失败愿意接受朋友们的惩罚，来吧！
虽然减肥不成功，但在这过程中让我最振奋和激动人心的事情发生了，以下这个冰淇淋诞生了。
以上关于前两个月的，而第三个月却是最难熬的。
每天三更半夜：拉屎、拉尿、吃奶、哭……
但是我和太太都很享受这个过程！.开始前几天每个晚上都不能睡完整的觉，睡眠质量很差，所以导致第二天睡到中午。于是开始改变了一个作息习惯，每天晚上工作至天亮，基本都是6点左右睡觉，然后12点多起床。这样的话半夜BECO闹的话可以随时行动，她妈妈就不用太辛苦了，虽然还是得起来，但至少清醒的我可以帮一些忙。因为比较前几天的做法，这样可以增加多点时间工作。每天睡觉6个钟，精力也是可以很充沛的，当然午睡还是很必要的。
第三个月的这种状态还要持续多久我不晓得，但一旦稳定就能恢复正常状态。
总结一下，单车是买不了了，朋友们来惩罚吧。
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